Hypnose et sport

Pendant longtemps, dans le domaine du sport, on prêtait peu d’attention au psychisme et à son rôle dans le cadre d’une prestation sportive. Après avoir exploré les limites du possible dans les domaines de l’entraînement physique, d’autres possibilités ont été envisagées. En observant certains « duels » de champions, très entraînés et au sommet de leur art, on s’est aperçu qu’à niveau de technique et physiquement égal, la différence qui faisait que l’un gagnait et l’autre perdait venait principalement de la gestion de leur mental. Mais qu’est-ce que le « mental » ?

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Les 5 piliers du mental sont :

- La gestion des émotions

- L’estime de soi

- La gestion de l’énergie

- La concentration

- La motivation

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Aujourd’hui, on reconnaît l’importance de la prise en charge de l’athlète dans sa globalité, car chaque mouvement, même le plus inconscient, est le produit de la personne en entier : une activité mentale précède tous les gestes, et l’entraînement mental crée de meilleures conditions de réalisation de performance.

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Ainsi, l’hypnose est un outil merveilleux qui permet d’aider à la gestion des états d’âme, mais aussi l’entraînement des habiletés mentales décisives pour une performance sportive en optimisant :

- La motivation

- la relaxation

- la concentration

- l’intégration des ressources

- La mobilisation de l’énergie

- la gestion des peurs, du stress et des pensées

- La gestion de la douleur

- La récupération et l’autoguérison

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Mettez votre subconscient à contribution pour atteindre vos objectifs !